무더위에 건강 지키는 방법

무더운 여름, 입맛도 없고 땀도 많이 흘리고 기력도 빠져 건강을 잃기 쉽습니다. 물을 자주 마시고 끼니 거르지 않고 제시간에 영양분 골고루 섭취할 수 있도록 식단관리 하는 것이 중요하겠습니다. 물도 자주 마셔야 합니다.